Nos países industrializados, o trabalhador, em geral, desenvolve suas atividades sentado, com isso, passa a gastar menos energia em sua atividade laboral. Um outro fato característico é que esse mesmo trabalhador passa, também, muito tempo sentado dentro de um veículo no percurso de casa para o trabalho e vice-versa, além de ter o hábito de, em seu momento de lazer, sentar-se diante da televisão durante longas horas. Sem contar que esse estilo de vida, na sua grande maioria, vem acompanhado de uma maior ingestão de alimentos (fonte energética). Diante desses fatos, percebe-se que o homem está em vias de se tornar um animal sedentário. Essa situação, se não revertida, pode acarretar danos a saúde como problemas circulatórios e metabólicos. Uma forma de compensar o sedentarismo da vida moderna é aproveitar os momentos de lazer para queimar o excesso de energia.
Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)
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