quarta-feira, 19 de dezembro de 2007

"O Sentar Saudável"




Apesar de livros e publicações, preconizar a postura ereta da coluna ao sentar-se, as pessoas institivamente buscam reclinar - inclinar para trás - as costas, assemelhando-se a postura de um motorista. Fazendo isso, elas proporcionam um decréscimo no esforço da musculatura e discos intervertebrais. Contudo, não podemos dizer que haja algo de errado, ao sentarmos, posicionar a coluna de forma ereta. Pois, na verdade, o ideal é possibilitarmos uma movimentação e variação na postura.



Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

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