A maioria das pessoas podem realizar tarefas usuais por longos períodos sem sentir fadiga pelo esgotamento energético, desde que esse não exceda 250Watts=0,0143 kcal/min. Esse valor já inclui os 80W do metabolismo basal, que é a quantidade de energia que o corpo consome mesmo estando em repouso. Atividades leves são aquelas em que o gasto energético é inferior aos 250W e como exemplo temos: digitação, montagem de pequenas peças, trabalhos domésticos, operação de máquinas leves, andar a passo normal ou pedalar por lazer.
As atividades em que o gasto energético supera os 250W são consideradas pesadas e consequentemete faz-se necessário a introdução de pausas durante sua realização a fim de se evitar a fadiga por esforço físico.
Fonte: J. Dul e B. Weerdmeester
Um comentário:
Tirou minhas dúvidas sobre a expressão W, foi o único site que encontrei a resposta
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