A Biomecânica Auxiliando a Ergonomia

A biomecânica é o estudo da mecânica dos organismos vivos. Ou seja, em seu estudo as leis físicas da mecânica são aplicadas ao corpo humano, a fim de que se reduza as tensões nos músculos e articulações. Os princípios mais importantes da biomecância para a Ergonomia são:

• Manter as articulações em uma posição neutra;


• Conservar pesos próximos ao corpo;
  
• Evitar curvar-se para frente;


• Evitar inclinar a cabeça;


• Evitar torções de tronco;


• Evitar movimentos bruscos que produzam picos de tensão;


• Alternar posturas e movimentos;


• Restringir a duração do esforço muscular contínuo;


• Prevenir a exaustão muscular;
  
• Introduzir pausas curtas e freqüentes.
  

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)