ERGONOMIA APLICADA

2009-04-10T20:42:00.005-03:00

Ergonomia na Sala

Embora muito se fale em ergonomia, pouco se leva em consideração sua adoção em nossos lares. Talvez, isso se deva ao fato dessa ciência ter sua origem motivada pela necessidade de adaptação do trabalho ao homem. O que levou a concentrar sua aplicação nos ambientes laborais. Pensando nisso, foi que resolvemos, nesta postagem, citar algumas recomendações ergonômicas a serem adotadas nas salas.

Questões a serem consideradas:

O preenchimento de sofás e poltronas deve ser com espuma de densidade adequada, nem muito macia, nem muito dura;
Ao permanecer sentado por muito tempo, prefira poltronas a sofás. Pois, possibilitam apoio para os braços e impedem que o quadril deslize. Além disso, deve-se apoiar as pernas.

Fonte: Manual de Ergonomia em Casa (Paulo Cidade).

Ruídos Perigosos

2008-07-07T19:39:00.004-03:00

Considerado um elemento ambiental, o ruído pode transformar-se em um agente nocivo. Não só pode lesionar o ouvido, como também mascarar sinais importantes e tornar o ambiente desconfortável. É necessário que saibamos avaliar os limites sonoros (intensidade e tempo de exposição), tendo em vista a fragilidade do aparelho auditivo humano.

Dependendo do tempo de exposição e da intensidade do ruído, há uma queda da performance do trabalhador, assim como, aumenta-se a probabilidade de degradação da audição. Nota-se que, em situações onde o nível de pressão sonora é intenso, há possibilidade de lesão do sistema auditivo, ainda que seja por um tempo mínimo a exposição.

Os danos causados são múltiplos, variando quanto à gravidade e incômodo: fadiga auditiva, nervosismo, sobrecarga mental, além dos inconvenientes já citados. Em contrapartida, sob certas condições (nem muito elevado, nem contínuo), o ruído pode servir como um estimulante sensorial que favorece à manutenção da vigília.

Fonte: Ergonomia (Pierre Falzon)

A Ergonomia e seus objetivos

2008-07-04T08:52:00.005-03:00

Esta disciplina científica se encontra dividida entre dois objetivos. Por um lado, contribuir para que as organizações atinjam seus objetivos, através da eficiência, produtividade, confiabilidade, durabilidade e qualidade dos seus produtos ou serviços. Por outro lado, garantir a satisfação de seus clientes (acionistas, empregados, fornecedores e consumidores) seja por meio da segurança, conforto, facilidade de uso, satisfação, prazer ou motivação para o trabalho.

Diferentemente de outras disciplinas, a ergonomia declara esse duplo objetivo. O ergonomista, dependendo de sua sensibilidade ou da área de atuação profissional, pode ser levado preferencialmente para um desses objetivos. Mas, não se pode ser ergonomista ignorando um ou outro desses objetivos.

Fonte: Ergonomia (Pierre Falzon)

Fase Ergotrópica X Fase Trofotrópica

2008-05-17T08:24:00.003-03:00

Com o advento da industrialização e, consequente, necessidade de produzir continuamente, os colaboradores sofreram consequências negativas. Pois, há uma dificuldade de adaptação dos ritmos circadianos, assim como, prejuízos para a vida social. O indivíduo possui uma fase ergotrópica (voltada para a performance) que ocorre, comumente, pela manhã e uma fase trofotrópica (caracterizada pelo relaxamento) que se desenvolve, em geral, à noite. Isso faz com que ocorra um número maior de acidentes, bem como, uma diminuição da produtividade.

Fonte: Manual de Ergonomia: Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

A Ergonomia no Lar

2008-04-15T07:41:00.006-03:00

Uma das maiores ocupações da humanidade são as atividades domésticas. Onde adultos, crianças e idosos são envolvidos; ocupando lugar de destaque, as mulheres. Métodos sociológicos são utilizados em pesquisas que buscam investigar a influência dos espaços de uma casa sobre o comportamento de seus usuários. Através desses estudos, chegou-se a conclusão de que a cozinha é o local mais importante de uma casa, principalmente para as classes sociais menos favorecidas. Considerada um centro de produção de alimentos, a cozinha é o ambiente onde ocorrem 50% dos encontros familiares, também sendo preferida para se tomar as refeições. A sala de estar, pouco utilizada durante o dia, é bastante procurada no início da noite. Pois, é o local onde se desenvolvem atividades de lazer, sendo a televisão o principal meio de descontração.

Fonte: Ergonomia Projeto e Produção (Itiro Iida)

Tipos Físicos

2008-04-06T17:08:00.003-03:00

William Sheldon, em 1940, realizou interessantes pesquisas que demonstraram as diferenças inter-individuais, existentes em uma mesma população. Seus estudos constaram da comparação entre fotografias de estudantes norte-americanos (4000 indivíduos), em diversas posições (frente, perfil e costas) e levantamentos antropométricos. Feito isso, ele chegou a conclusão de que existiam três tipos físicos básicos:

Ectomorfo - Tipo físico de formas alongadas;

Mesomorfo - Tipo físico musculoso;

Endomorfo - Tipo físico de formas arredondadas.

Obviamente, a grande maioria das pessoas não pertence a nenhum desses tipos físicos. Elas apresentam uma mistura das características dos três tipos básicos, vindo a ser mesoformo-endofórmica, ectomorfo-mesofórmica entre outras classificações. Em suas pesquisas, Sheldon percebeu também diferenças comportamentais dos três tipos básicos, chegando a conclusão que existia uma correlação entre as profissões escolhidas e o tipo físico da pessoa.

Fonte: Ergonomia Projeto e Produção (Itiro Iida)

Posturas Inadequadas

2008-04-01T21:23:00.004-03:00

Em função de projetos deficientes de máquinas, equipamentos, postos de trabalho e de exigências da tarefa, o trabalhador, muitas vezes, assume posturas inadequadas. Nesses casos, o redesenho dos postos de trabalho, com a finalidade de melhorar a postura, proporciona redução da fadiga, dores corporais, afastamentos do trabalho e doenças ocupacionais. As principais, situações onde a má postura pode produzir conseqüências danosas, são:

O trabalho estático, exigindo uma postura parada por muito tempo;

A execução de atividades que exijam muita força;

A realização de tarefas que exijam posturas desfavoráveis, como as pernas dobradas.

A realidade é que o trabalhador, durante a jornada de trabalho, pode assumir centenas de posições. E em cada uma delas, um diferente conjunto de músculos é acionado. Sendo assim, uma simples observação visual não é suficiente. Obrigando-nos a fazer uso de técnicas especiais de registro e análise das posturas.

Fonte: Ergonomia - Projeto e Produção (Itiro Iida)

Posto de Trabalho

2008-02-07T07:04:00.000-03:00

Um posto de trabalho é a configuração física do sistema homem-máquina-ambiente. Ele se assemelha à célula - unidade básica dos seres vivos -, tendo o homem como núcleo da mesma. Assim como as células formam tecidos e órgãos, os postos de trabalho compõem departamentos, escritórios e fábricas. Um bom arranjo e dimensionamento são fundamentais para seu adequado funcionamento. E por sua vez, conduz à otimização do sistema produtivo. Para isso, recorremos a dois enfoques, básicos: o taylorista e o ergonômico. Enquanto sob o ponto de vista taylorista, o sistema ótimo é aquele que apresenta economia de movimentos, o ergonômico busca reduzir a demanda biomecânica e cognitiva. Taylor (1856-1915) foi o idealizador da chamada Administração Científica. Ele estudou os tempos e movimentos dos trabalhadores, a fim de desenvolver um método de produção que reduzisse as perdas de tempo e desperdício de materiais. Embora seu método, atualmente, seja criticado, por ser pouco científico, ele pode ser melhorado com os conhecimentos acerca da ergonomia. É óbvio que o posto de trabalho visto acima não foi projetado nem por ergonomistas nem por defensores do taylorismo. Contudo, talvez, esse seja o posto de trabalho, idealizado por alguns empresários para seus colaboradores.

Fonte: Ergonomia: Projeto e Produção (Itiro Iida)

A aplicação da ergonomia na vida diária

2008-02-06T20:15:00.000-03:00

A influência da ergonomia, hoje em dia, não se restringe mais à indústria. Através dela, melhora-se a qualidade de vida de idosos, deficientes físicos, crianças em idade escolar, das pessoas em suas residências e da circulação de pedestres em vias públicas. Existe um ramo da ergonomia responsável por testes de qualidade de produtos. Em geral, esse serviço está ligado a órgãos de defesa do consumidor. Além de por à prova a resistência, segurança e desempenho de produtos, esses órgãos divulgam os resultados à população. Quando se trata de produtos aeronáuticos, faz-se necessário a homologação antecipada, que uma instituição de pesquisa credenciada fornece ao fabricante. Só a partir daí, a empresa pode fabricar e comercializar o produto. Esse procedimento é comum quando se trata de produtos de segurança e saúde.

Fonte: Ergonomia: Projeto e Produção (Itiro Iida)

12 de Julho de 1949

2008-02-03T18:40:00.000-03:00

Essa é a data "oficial" de nascimento da ergonomia. Diferentemente de outras ciências, cuja origem se perde no tempo e no espaço, a ergonomia possui data de nascimento definida. Foi nesse dia que se reuniu, na Inglaterra, um grupo de pesquisadores e cientistas com o intuito de discutir e formalizar a existência desse novo ramo interdisciplinar da ciência. Contudo, o neologismo ergonomia só veio a ser sugerido na segunda reunião desse mesmo grupo, em 16 de fevereiro de 1950. O vocábulo ergonomia é formado pelos termos gregos ergon (trabalho) e nomos (regras, leis naturais). Embora, vale ressaltar que o polonês Wojciech Jastrzebowski já havia feito uso da palavra, em 1857, quando lançou o artigo "Ensaios de ergonomia ou ciência do trabalho". A partir da década de 1950, com a Ergonomics Research Society, na Inglaterra, a ergonomia ganhou status de disciplina formalizada. Apesar de, nos Estados Unidos da América, ser mais utilizada a expressão Human Factors (fatores humanos), já se admite a palavra ergonomia como sinônimo. Nos principais países da Europa, o vocábulo veio para substituir as então existentes fisiologia do trabalho e psicologia do trabalho.

Fonte: Ergonomia: Projeto e Produção (Itiro Iida)

Macroergonomia

2008-01-31T20:29:00.000-03:00

A partir da década de 1980, o campo de estudo da ergonomia foi ampliado, passando a ser chamado de Macroergonomia. Segundo essa nova vertente, uma organização é vista como um sistema global, tendo que ser considerada como um todo. Com isso, sua definição é o desenvolvimento e aplicação da tecnologia da interface homem-máquina em toda a organização, isto é, sob um ponto vista global. Diferentemente, da ergonomia em seu aspecto micro, que leva em consideração o homem individualmente ou o posto de trabalho. Uma das vantagens da Macroergonomia é que essa pode proporcionar melhorias da ordem de 60 a 90%, enquanto que na abordagem micro as melhorias são de apenas 10 a 25%. A ergonomia, hoje, participa do projeto e administração de organizações, que muitas vezes é composta por milhares de trabalhadores. ODAM – Organizational Design and Management – foi a sigla cunhada na língua inglesa para essa nova atribuição da ergonomia.

Fonte: Ergonomia - Projeto e Produção (Itiro Iida)

O sedentarismo da vida moderna

2008-01-30T18:10:00.000-03:00

Com a invenção da cadeira, o homem moderno passou a viver cerca de 20 horas nas posições sentado e deitado. A partir disso, algumas pessoas passaram a ver a espécie humana (homo sapiens) não mais como um animal ereto (homo erectus), mas sim como um animal sentado, ou seja, homo sedens. Daí surgiu o vocábulo sedentarismo, que significa sentado. Embora, o assento apresente suas vantagens, devemos atentar quanto à postura que mantemos ao sentarmos. Diante das consequências da má postura, em 1743, Andry, o pai dos ortopedistas, publicou o livro "Orthopedia" que trazia recomendações oportunas. Caso não se respeite algumas regras posturais, manter-se sentado, por longos períodos, pode provocar fadiga, dores lombares e cãibras. Sem contar que, em não se tomando providências, pode-se levar à anomalia permanente da coluna. Evidente que, como falamos anteriormente, a cadeira tem suas vantagens. Entre elas, podemos citar:

Reduz o consumo energético;

Diminui a pressão mecânica sobre os membros inferiores;

Além de aliviar o trabalho do coração, reduz a pressão sanguínea nas pernas e pés;

Evita que o corpo oscile, assim como ocorre quando se está em pé;

Possibilita o uso de mãos e pés simultaneamente.

Fonte: Ergonomia - Projeto e Produção (Itiro Iida)

O Trabalhador e a Vibração

2008-01-29T07:13:00.000-03:00

Não estamos nos referindo àquela grande demonstração de entusiasmo, mas sim às oscilações de um corpo em relação a um ponto fixo. Até o momento, as experiências existentes se preocuparam mais com a vibração produzida pelas máquinas utilizadas em construção civil, tais como: tratores, caminhões e carros. Onde verificou-se que a aceleração das vibrações variam entre 0,5 e 5 m/s², sendo os tratores e maquinaria de movimentação de terras os que apresentaram os maiores valores. Entre os efeitos fisiológicos resultantes, temos: a redução do desempenho psicomotor e muscular, além de influir, negativamente, na percepção visual. Embora, afete também o sistema circulatório, respiratório e nervoso, seus efeitos são menores. Nos parece que o organismo humano, como forma de defesa, produza reflexos musculares, contraindo os musculos distendidos. Essa atividade reflexa da musculatura explica o maior consumo energético, aumento da frequência cardíaca e respiratória, nos colaboradores submetidos a esse tipo de atividade. Sabe-se que os efeitos vibratórios sobre o metabolismo, circulação e respiração são de pouca significância. Contudo, o fato de maior preocupação é que a oclusão reflexa dos músculos esfincterianos, localizados em torno dos vasos sanguíneos, resulta na diminuição da circulação sanguínea nas extremidades dos membros (dedos). Com isso, o trabalhador pode vir a desenvolver o chamado "dedos brancos" ou "dedos mortos".

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Protetor Auricular Ativo

2008-01-28T16:48:00.000-03:00

Se não foi possível conter o ruído, durante a fase de planejamento, e se os recursos técnicos não foram eficientes, devemos recorrer à adoção de equipamento de proteção individual passivo ou ativo. Entre os equipamentos de proteção passiva, podemos citar:

Protetores auriculares - tampão - de inserção no canal auditivo - Usado adequadamente, pode reduzir em até 30 dB o nível de pressão sonora dentro do ouvido.

Protetores auriculares - concha - responsáveis por cobrir todo o ouvido externo - Mais eficientes que os primeiros, podem reduzir o ruído em até 40 dB.

Capacete que cobre toda a cabeça, inclusive os ouvidos.

Esse tipo de equipamento, segundo os trabalhadores, apresenta alguns inconvenientes, pois além do desconforto, o isolamento acústico pode resultar em perda de informações importantes no ambiente. Para resolver esse problema, atualmente, a tecnologia disponibiliza dispositivo de proteção ativa, que ao identificar um som indesejado, emite onda sonora de mesma amplitude e oposta ao ruído, a fim de eliminá-lo. Além disso, ele amplifica o som da fala dos outros trabalhadores, através de um processo seletivo, podendo ainda, transmitir mensagens importantes ou músicas.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Ruído: Estresse Fisiológico e Medidas de Proteção

2008-01-26T18:28:00.000-03:00

Ruído é todo som desagradável, que provoca perturbação do indivíduo. Em geral, porém nem sempre, o ruído apresenta alto nível de pressão sonora. Sua fonte pode ser externa (tráfego, indústria, vizinhança) ou interna, por exemplo, máquinas, motores, ar comprimido, etc. Segundo estudos em fisiologia, o ruído provoca estresse fisiológico, que resulta em aumento da pressão sanguínea, frequência cardíaca, metabolismo e tensão muscular, além de induzir a redução da velocidade de digestão e contração dos vasos sanguíneos. A melhor medida contra o ruído é não produzi-lo, e para isso devemos planejar ambientes livre desses sons desagradáveis. Ou seja, a engenharia deve selecionar máquinas e tecnologias adequadas. Porém, uma vez que o ruído esteja presente, devemos, inicialmente, reduzi-lo na fonte. Caso o mesmo ainda persista, a intervenção é feita no meio de propagação, através do enclausuramento da fonte. Contudo, se os meios até agora citados falharem e o trabalhador necessite laborar nesse ambiente ruidoso, deve-se recorrer ao uso de equipamento de proteção individual.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Percepção Auditiva

2008-01-22T20:38:00.000-03:00

O processo fisiológico da percepção auditiva se assemelha ao que ocorre com a visão. O ouvido interno realiza o papel do olho, ou seja, a “interface” entre a energia do meio externo, convertendo esta em impulsos nervosos, e o interior (o cérebro), onde o sinal sonoro é interpretado. A percepção do som, assim como, de um estímulo visual, em geral, é subjetiva. Pois, o indivíduo se utiliza de experiências, idéias pré-concebidas e atitudes, o que explica a ocorrência de sensações diferentes em pessoas diferentes, quando expostas a um mesmo som. Receber informações e alertar o organismo humano, quanto a uma situação de perigo, são funções da audição. Logo, a capacidade de vigilância da audição, alertando-nos quanto a algo de “mal”, é uma vantagem que deve ser explorada quando se projeta postos de trabalho, máquinas, equipamentos e sistemas de segurança. Por exemplo, um colaborador responsável pela supervisão de um painel que dispõe de um dispositivo sonoro que o alerta para uma possível situação perigosa. Quando associado a estímulo visual, como é o caso das ambulâncias, que além de sirene dispõe de sinal luminoso, a percepção é mais rápida e eficiente.

Fonte: Manual de Ergonomia – Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Iluminação da Estação de Trabalho

2008-01-21T11:33:00.000-03:00

Alguns conceitos são fundamentais, para o melhor entendimento do iluminamento, tratado pela Ergonomia. Entre eles, citamos:

Iluminância – É a quantidade de luz que incide sobre uma superfície. Sua unidade de medida é o lux (lx). Onde: 1 lux (lx) = 1 lumem (lm), sendo o lumem a unidade do fluxo luminoso.
Luminância – É a quantidade, refletida ou obsorvida, de luz. Seu valor depende das características do material que constitui o corpo (paredes, móveis e objetos). Contudo, as luminárias possuem luminância exata. A unidade de medida é a candela por metro quadrado (cd/m2).
Reflectância – É a percentagem de luz refletida em relação à luz incidente. Ou seja, a razão entre a luminância e a iluminância, sua fórmula é a seguinte:
Reflectância (%) = (Luminância / Iluminância) x 3,14 x 100
Estímulos físicos iguais são percebidos de forma diferente por pessoas diferentes. No entanto, quanto ao iluminamento, existem as seguintes correlações: “claridade” para uma grande incidência de luz na retina e “penumbra” para pouca luz incidente.

Durante o projeto de estações de trabalho, alguns cuidados são necessários, para se conseguir o conforto visual e o desempenho óptico. São eles:

Adequado nível de luminância;
Equilíbrio das luminâncias dentro do espaço físico;
Uniformidade temporal da iluminação;
Evitar o ofuscamento.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

O cansaço visual decorrente do trabalho

2008-01-20T07:02:00.000-03:00

Após estresse das funções visuais, os olhos experimentam sensação de cansaço, que se soma à fadiga geral. Entre os sintomas da fadiga visual, podemos citar:

Irritação dolorosa - ardência -, em geral, acompanhada de lacrimação, vermelhidão e conjuntivite;
Dor de cabeça;
Redução da força de acomodação (capacidade do olho trazer a foco objetos a distâncias variadas) e convergência (deslocamento dos eixos ópticos para dentro, encontrando o objeto em seu ponto de intersecção, de forma que a imgem caia sobre a retina de cada olho);
Visão dupla;
Redução da acuidade, velocidade de percepção e sensibilidade ao contraste.

Quanto à atividade laboral, esta pode sofrer consequências em relação à fadiga visual, tais como:

Perda de produtividade;
Aumento do número de erros, assim como, de acidentes;
Redução da qualidade.

Segundo experiências existentes nessa área, a má iluminação do ambiente de trabalho influi negativamente na produtividade, probabilidade de acidentes e desconforto visual. Dessa forma, a Ergonomia pode intervir, projetando estações de trabalho adequadamente iluminadas.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

A visão do trabalhador

2008-01-19T19:13:00.000-03:00

Os órgãos receptores da visão - os olhos - captam as energias do mundo externo e convertem em impulsos nervosos, que apresentam um significado para o organismo do homem. Contudo, a percepção, interpretação dos dados sensoriais, varia entre os indivíduos, em função de suas experiências, atitudes e preconceitos. Em geral, as funções do olho não têm seus limites de performance extrapolados na vida diária. Embora, algumas atividades laborais, em especial na indústria, seja por sua natureza ou condições ambientais, acarretem uma sobrecarga visual além da capacidade dos olhos. Entre as capacidades visuais mais importantes, podemos citar:

Acuidade visual - Capacidade de distinguir pequenos objetos e detalhes.

Sensibilidade a contraste - Capacidade do olho perceber uma pequena diferença de luminância (quantidade de luz emitida ou refletida por um objeto).

Velocidade de percepção - É definida como o intervalo de tempo entre o aparecimento do sinal visual e sua percepção consciente pelo cérebro.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Trabalho Noturno e em Turnos

2008-01-12T07:27:00.000-03:00

Com a crescente industrialização, surgiu a necessidade de algumas atividades funcionarem 24 horas por dia, tendo em vista que alguns processos apenas são factíveis, ou seja, possíveis de serem feitos, e lucrativos dessa forma. Porém, o ser humano está em sua fase de performance (ergotrópica), durante o dia, e de relaxamento e recuperação (trofotrópica) à noite. Com isso, o trabalho em turnos e noturno está na contra-mão da natureza e, consequentemente, acarreta a fadiga crônica e distúrbios associados. Sem contar que os hábitos alimentares irregulares, observados, conduzem a problemas digestivos. Em geral, o sono diurno é insuficiente, tanto em relação à qualidade quanto à quantidade. Isso se deve ao fato que, durante o dia, estamos em nosso momento ergotrópico, prontos para agir. Entre os distúrbios ocupacionais resultantes, podemos citar:

Irritabilidade;
Predisposição à depressão;
Sensação de cansaço, mesmo após o sono;
Perda da vitalidade e interesse pelo trabalho;
Fadiga crônica, acompanhada de perda de apetite, perturbações do sono e problemas digestivos.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Alimentação e Trabalho

2008-01-11T07:14:00.000-03:00

O funcionamento do organismo humano é similar ao motor de combustão interna. Enquanto necessitamos de alimentos, como forma de energia, o motor necessita de petróleo. Já através do óleo lubrificante, protege-se as partes móveis da máquina, ao passo que o homem utiliza as vitaminas, sais minerais, ferro, iodo, entre outros, como lubrificante. Para a refrigeração, o "motor humano" utiliza os líquidos, à medida que o outro utiliza a agua. Da mesma forma que o valor energético dos alimentos é medido em quilojoules (kj), o consumo de energia, no organismo do trabalhador, é baseado na mesma unidade de medida. Os trabalhadores podem ser classificados em sedentários e trabalhadores de atividades pesadas. Para os primeiros, a necessidade de energia é de 8000 a 12500 kj e para os outros de 12500 a 17000 kj, excepcionalmente, para os trabalhos muito pesados, necessita-se de 17000 a 21000 kj. Sendo assim, o trabalhador sedentário deve buscar a qualidade nos alimentos e não a quantidade. Para isso, deve restringir o consumo de alimento muito energético e refinado, buscando consumir mais alimentos naturais, ricos em elementos protetores, por exemplo, vitaminas, minerais e elementos básicos, tais como, vegetais, saladas, leite, fígado, pão preto e frutas.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Pausas para descanso

2008-01-10T20:07:00.000-03:00

O funcionamento do corpo humano apresenta um equilíbrio rítmico entre o consumo de energia e sua reposição ou entre o trabalho e o repouso. Através das pausas para descanso, pode-se manter o desempenho e a eficiência no trabalho. Entre as pausas existentes ou possíveis, podemos citar:

Pausas espontâneas - São aquelas feitas por livre iniciativa do trabalhador a título de descanso.

Pausas disfarçadas - São pausas onde o trabalhador realiza uma outra atividade, mais fácil e curta, com o pretexto de descansar.

Pausas relativas à natureza do trabalho, é o caso do prestador de serviço que espera o cliente para realizar sua atividade. Também poderíamos citar o caso do operador de máquinas que aguarda que a mesma complete a fase de operação ou, até mesmo, que realizem sua manutenção.

Pausas prescritas pela gerência, por exemplo, intervalo do meio-dia e pausas para lanches pela manhã e à tarde.

Vale salientar que é preferível um maior número de pequenas pausas, pois possibilita uma melhor recuperação. Ao contrário do que ocorre com pausas longas, onde o restabelecimento do indivíduo não é tão satisfatório. Constatou-se que há um inter-relacionamento entre as pausas, tendo em vista que quando se estabelece um maior número de intervalos prescritos, reduz-se as pausas espontâneas e disfarçadas.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o trabalho ao homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Carga Horária

2008-01-09T20:00:00.000-03:00

No Brasil, a Consolidação das Leis do Trabalho - CLT - determina uma carga horária diária de 08 horas, perfazendo um total de 44 horas por semana. No entanto, países industrializados como os Estados Unidos e outros existentes na Europa a carga horária é diversificada, em geral, inferior ao que determina a legislação brasileira. Evidente que essa diferença não ocorre em função do "paternalismo" dos países industrializados. Mas sim, porque já se percebeu que a redução da carga horária, não só proporciona uma maior produtividade por hora, assim como, diminui o número de acidentes e o absenteísmo. Para se ter uma idéia, a carga horária de 40 horas, ou menos, não só é comum nos Estados unidos, mas na maioria dos países europeus industrializados. Em 1995, na Alemanha, adotava-se uma carga horária semanal de 38 horas, logo em seguida, em 1997, a indústria eletrônica passou a exigir de seus trabalhadores 32 horas. Um outro fato muito interessante é a adoção da semana de cinco dias de trabalho e dois dias de descanso. Nesse caso, também se constatou a redução do absenteísmo. Mais recentemente, surgiu a discussão sobre a adoção da semana de quatro dias de trabalho, ou até mesmo três dias, comprimindo a carga horária semanal. Contudo, apesar de um maior período de descanso no final de semana, isso só será interessante, quando não houver um aumento considerável na carga horária diária.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

O projeto de trabalho livre da monotonia

2008-01-07T05:46:00.000-03:00

Frederick Winslow Taylor, criador da Administração Científica, fragmentou o trabalho em tarefas simples, a fim de estudar os tempos e movimentos. Com isso, o trabalhador, além de perder o controle da atividade que realizava, passou a vivenciar uma série de operações repetitivas e monótonas. Neste cenário de alta especialização do trabalho, o colaborador não é motivado a desenvolver suas habilidades, uma vez que sua liberdade de ação é tolhida. Por décadas, o taylorismo exacerbado foi criticado por cientistas sociais. A grande maioria das pessoas não gosta de realizar tarefas monótonas, repetitivas e pouco demandantes, como por exemplo, em uma linha de produção. Porém, na elaboração de um projeto de trabalho, temos que considerar que, para uma minoria, esse tipo de atividade é agradável. Em geral, esses colaboradores costumam, durante a execução de suas tarefas, divagarem, ou até mesmo aproveitar para manter contato social com outros que se encontram nas proximidades. Para eles não interessa o trabalho mais variado e desafiante. Sendo assim, o correto, durante a elaboração de um projeto de trabalho, é levar em consideração as capacidades individuais, não exigindo nem pouco e nem muito da pessoa. Pois, como constatamos, a alta eficiência do trabalho é alcançada, quando a complexidade da tarefa esta situada entre o mínimo e o máximo.

Fonte: Manual de Ergonomia – Adaptando o trabalho ao homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Aumento da adrenalina em trabalhador com tédio

2008-01-06T08:11:00.000-03:00

Pode não parecer, mas atividades monótonas e repetitivas proporcionam um aumento no nível de adrenalina excretada na urina. Esse fato foi constatado durante estudos suecos. Ao se avaliar a catecolamina presente na urina, verificou-se que diversas formas de estresse físico e mental resultavam em um incremento da adrenalina excretada. Entre os experimentos, o mais relevante foi o que constatou uma diferenciação no nível desse hormônio durante a execução de atividades com sobrecarga, subcarga e carga moderada. O maior incremento se verificou em atividades caracterizadas por uma sobrecarga. Já a subcarga, encontrada em trabalhos monótonos e repetitivos, proporcionou um incremento de adrenalina inferior ao anterior, contudo, superior ao encontrado nos trabalhadores submetidos a uma carga moderada de trabalho. Com isso, percebe-se que, não só trabalhadores submetidos a atividades sob pressão, onde se luta contra o tempo e há grande influxo de informação, estão sujeitos à grande descarga de adrenalina. Mas, também, a maioria dos que realizam trabalhos longos e monótonos ou repetitivos, seja na indústria, no transporte ou no comércio. Esse fato, se não combatido, acarreta aos colaboradores doenças psicossomáticas e à empresa, prejuízo financeiro, em decorrência do absenteísmo.

Fonte: Manual de Ergonomia – Adaptando o trabalho ao homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Monotonia e Tédio

2008-01-05T07:31:00.000-03:00

Um ambiente de trabalho que proporcione poucos estímulos é monótono e, consequentemente, entediante. Esse estado mental - tédio - é uma reação a uma situação monótona, caracterizado por uma redução da ativação de centros nervosos, conduzindo a letargia, redução do estado de alerta e sensação de cansaço. Psicólogos e fisiologistas preocuparam-se em estudar o tédio. Enquanto, a psicologia buscou analisar o comportamento do indivíduo entediado, a fisiologia estudou os mecanismos nervosos, relacionando-os com indicadores mensuráveis. Entre as causas externas, que provocam o tédio, temos: trabalho repetitivo prolongado e supervisão prolongada e monótona. Por se tratar de uma condição mental, essa reação varia entre as pessoas. Como fatores pessoais, potencializadores do tédio, temos:

A fadiga;
Baixa motivação para a atividade;
Trabalho aquém da capacidade do indivíduo;
No caso do trabalho noturno, trabalhador não adaptado;
Pessoa altamente ativa realizando trabalho monótono.

Assim como, há indivíduos propensos ao tédio, também existem aqueles mais resistentes, tais como:

Trabalhadores em fase de aprendizagem;
Descansados;
Satisfeitos com o seu trabalho.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Postagem de Nº 100: Reflexão sobre nosso blog

2008-01-04T06:26:00.000-03:00

Hoje, é um dia especial para nós que fazemos o blog: Ergonomia Aplicada. Para não deixar passar em branco este momento especial, estamos de visual novo. Esperamos que gostem do novo leiaute. Contudo, sintam-se à vontade para expressar a sua opinião em nossa enquete. Esperamos estar contribuindo com vocês e a Ergonomia, divulgando temas fundamentais para esta ciência interdisciplinar. Como pudemos observar durante nossas postagens, os conceitos ergonômicos, fundamentados em outros campos do conhecimento, tais como: fisiologia, anatomia, antropometria, psicologia, entre outros, é de fundamental importância para a melhoria das condições laborais. Sendo assim, pretendemos dar continuidade a este trabalho, muitas vezes, mostrando o mesmo tema sob variados focos.

Falando um pouco mais sobre o estresse laboral

2008-01-04T06:10:00.000-03:00

Por ser um estado psicológico do indivíduo, sua avaliação torna-se subjetiva, dependendo assim, da forma como o trabalhador percebe o ambiente de trabalho (ambiente físico e ambiente social). Sendo o estresse uma discrepância entre a capacidade da pessoa em corresponder, a contento, às demandas de trabalho e o nível de exigência da organização ou até mesmo do próprio colaborador, percebe-se o grau de subjetividade desse estado emocional. Pois, o reconhecimento da própria incapacidade varia de pessoa para pessoa: o que pode parecer uma ameaça para um, para outro pode ser visto como um desafio que o motiva. Entre os fatores estressores investigados, através de questionários, podemos citar:

A falta do controle de trabalho, ou seja, da participação do trabalhador na determinação da própria rotina;

A inexistência ou deficiência do suporte social, isto é, o auxílio de supervisores e colegas durante a execução das tarefas;

O sofrimento proveniente do conteúdo e carga de trabalho;

Ameaça de desemprego;

Responsabilidade, acima da capacidade do trabalhador, pela vida e bem-estar de outras pessoas;

Desconforto ambiental (ruído elevado, iluminação inadequada, pouco espaço, temperatura elevada ou baixa, excesso de pessoas, etc.);

Baixa complexidade do trabalho, caracterizado por atividades repetitivas ou monótonas ou alta complexidade, gerando sentimento de incapacidade.

Fonte: Manual de Ergonomia – Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Estresse

2008-01-03T06:45:00.000-03:00

É o desequilíbrio entre a capacidade do indivíduo e a demanda existente, seja no trabalho ou na vida pessoal. Por incrível que pareça, o estresse em níveis adequados gera motivação. Esse termo foi usado inicialmente na Psicologia e Medicina, em 1930, como uma reação do organismo humano a uma situação de ameaça. Nessa ocasião, foi feita a distinção entre estressor, a causa da ameaça, e estresse, a reação do corpo. Porém, para a Engenharia, essa diferenciação não é a correta, pois esse campo do conhecimento define como estresse, a causa, enquanto strain, a resposta. Provavelmente, nossa estranheza inicial deva-se a essa divergência. Por ser um estado psicológico, devem-se levar em consideração as características individuais, isto é, como o trabalhador percebe o ambiente de trabalho. A avaliação do nível de estresse, geralmente, é realizada por meio de questionários, ou de forma combinada com parâmetros fisiológicos, tais como: a concentração de catecolaminas na urina, a freqüência cardíaca, ou ainda, a pressão arterial.

Fonte: Manual de Ergonomia – Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Nível de Fadiga

2008-01-02T09:04:00.000-03:00

Independente de realizarmos qualquer atividade durante o dia, nosso organismo atinge a fadiga através do ciclo circadiano, que é responsável pelo nosso relógio biológico, levando-nos a sentir sono, em geral, à noite. O nível de fadiga pode ser comparado ao conteúdo presente em um reservatório (ritmo circadiano, ambiente, luz, clima, ruído, intensidade e duração do trabalho, alimentação, doenças, dores e fatores psíquicos), ou seja, o somatório de todos os efeitos das causas responsáveis pela fadiga. Esse mesmo reservatório possui uma válvula - torneira – que é responsável pela liberação do conteúdo, possibilitando, assim, a recuperação do organismo. Esse esvaziamento ocorre durante as pausas para descanso no dia-a-dia, embora, é durante o sono que o reservatório seca. Igualando, dessa forma, o nível de fadiga, adquirida durante o dia, e a recuperação. Quando isso não acontece, temos a sensação de cansaço ao acordarmos.

Fonte: Manual de Ergonomia – Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Feliz Ano Novo!

2008-01-01T10:21:00.000-03:00

Depois de uma longa noite, celebrando a chegada do novo ano, muitos se encontram fatigados. E por que não iniciarmos este novo ciclo de nossas vidas, falando um pouco mais sobre fadiga? Como havia mencionado, na postagem anterior, a fadiga é medida, indiretamente, através de seus indicadores. Como métodos de medição, ou seja, indicadores, podemos citar: qualidade e quantidade de trabalho realizado, percepções subjetivas da fadiga, eletroencefalograma, testes psicomotores, testes mentais, medição da freqüência de fusão de luz, isto é, a freqüência com que estímulos luminosos que piscam passam a ser percebidos como estáveis e contínuos. Poderíamos, ainda, acrescentar que a fadiga é o somatório dos efeitos das causas responsáveis pela sensação de esgotamento físico e mental.

Fonte: Manual de Ergonomia – Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Fadiga

2007-12-31T04:56:00.000-03:00

A fadiga é caracterizada pela diminuição da eficiência e aumento do desinteresse por qualquer atividade. A fadiga muscular e a fadiga geral compõem a classificação, mais coerente, para seu estudo, tendo em vista que resultam de processos fisiológicos diferentes. Enquanto, a fadiga muscular é responsável por uma dor localizada, na fadiga geral, há uma sensação de dor difusa, acompanhada de apatia e desinteresse. O cansaço, considerado um sinal da fadiga, é um mecanismo de defesa do organismo. Ele desestimula a sobrecarga de trabalho, possibilitando um tempo de recuperação para o organismo. Diferentemente do gasto energético que pode ser medido em quilojoules, a fadiga não pode ser medida diretamente, a não ser pelos seus indicadores.

Fonte: Manual de Ergonomia – Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Atividade Mental

2007-12-30T08:39:00.000-03:00

A princípio, acreditava-se que o trabalho mental era restrito apenas aos colaboradores de colarinho branco, ou seja, aqueles que ocupam os altos cargos dentro de uma empresa. Contudo, hoje, percebe-se que esse tipo de atividade está presente, também, nos trabalhos desenvolvidos por pessoas de colarinho azul, isto é, nos níveis operacionais. Como exemplo, poderíamos citar: supervisão, processamento de informações, tomada de decisões. Essas atividades, apesar de não serem classificadas como trabalho cerebral, exigem muito esforço do cérebro. Nesse tipo de atividade, exige-se um certo grau de criatividade. Psicólogos e ergonomistas preocupam-se com estudos a respeito dos processos mentais (tempos de reação e resposta a um estímulo). Enquanto, os primeiros têm o objetivo de identificar algum problema mental, os ergonomistas utilizam essa informação para avaliar a capacidade do indivíduo em realizar determinadas atividades. Um sistema de trabalho, ergonomicamente projetado, pode diminuir a demanda mental, com isso, reduzir a probabilidade de falsas interpretações ou perda de informações, consequentemente, facilita a decisão acertada e rápida. Entre os fatores condicionantes da carga mental em uma atividade, podemos citar:

A exigência de um alto nível de concentração;
A responsabilidade na tomada de decisões;
A perda da concentração devido à monotonia;
A falta de contato social em função do isolamento do posto de trabalho.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Vigilância

2007-12-29T17:55:00.000-03:00

Também conhecida como atenção contínua, é a habilidade de se manter alerta por um tempo prolongado. Durante a Segunda Guerra Mundial, observou-se que marinheiros, responsáveis pela observação de radares, tinham um melhor desempenho nos primeiros trinta minutos de suas atividades, apresentando uma perda da concentração após esse tempo. Das muitas pesquisas existentes sobre vigilância, chegou-se a algumas conclusões, tais como:

O estado de alerta diminui com a duração da tarefa, ficando evidente essa perda de concentração após os 30 minutos;

O nível de concentração aumenta, dentro de um certo limite, com a elevação da frequência, intensidade e diferenciação, quanto a forma e o contraste, dos sinais ou quando o trabalhador é informado do seu desempenho.

O desempenho apresenta uma queda quando o intervalo, entre os sinais, varia muito ou quando o trabalhador foi exposto anteriormente a situação de estresse físico, ou ainda, privado do sono. Pode-se afirmar ainda que condições ambientais (temperatura, ruído, umidade, etc.) desfavoráveis contribuem para a perda da concentração.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

A importância da interface humano-máquina

2007-12-28T17:27:00.001-03:00

É o ponto de intercâmbio de informações entre o homem e a máquina, por exemplo, controles (botões, alavancas, manivelas, entre outros) e mostradores. A interface, ergonomicamente projetada, em um sistema homem-máquina, é muito importante, pois além de reduzir o risco de acidentes, proporciona conforto, reduzindo, consequentemente, o estresse, resultante da atividade laboral. Durante a Segunda Guerra Mundial, vários acidentes aéreos ocorreram em virtude de erros de operação. Pelo que foi constatado, em geral, esses acidentes ocorreram por “falha do piloto” na hora de acionar a alavanca do trem de pouso. Percebeu-se, contudo, que o leiaute dos controles favoreciam o acionamento errado da alavanca desejada. Talvez por esse motivo, após esse período de conflito mundial, desenvolveram-se muitas pesquisas relacionadas a dispositivos de controle.

Fonte: Manual de Ergonomia – Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Trabalho de Precisão

2007-12-27T11:17:00.000-03:00

Esse tipo de atividade envolve basicamente dedos e mãos. Exige uma regulação rápida e eficiente da contração muscular; coordenação individual dos músculos; precisão de movimentos; concentração e controle visual. Uma forma de adquirir habilidades necessárias para um trabalho de precisão é através da aprendizagem. Fisiologicamente, isso ocorre por meio da impressão no bulbo cerebral dos movimentos necessários, ou seja, a criação de arcos reflexos adequados. No início, a pessoa, submetida a um processo de treinamento, realiza os movimentos conscientemente. Porém, com o transcorrer da aprendizagem, os comandos conscientes vão diminuindo progressivamente. Com isso, os centros nervosos assumem o comando, à medida que se formam novas vias e ligações no cérebro. Um outro fato, resultante da aprendizagem, é que os músculos passam a ser menos demandados, pois o colaborador passa a trabalhar mais descontraído e elimina os movimentos desnecessários. Como resultado desse fenômeno, temos que o trabalho é mais fatigante para uma pessoa sem experiência.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Coluna Vertebral

2007-12-26T09:14:00.000-03:00

Tem a forma de um "S" alongado. Na parte do tórax, sua curvatura é para dentro, também chamada de cifose. Na região lombar, parte inferior da coluna, a curvatura é para fora, conhecida como lordose. Já, a parte superior que sustenta a cabeça, denominada coluna cervical, apresenta uma lordose. A pressão na coluna aumenta de cima para baixo, sendo maior nas cinco vértebras da região lombar. Sua forma permite uma elasticidade capaz de absorver impactos provenientes de saltos ou corridas. Os discos intervertebrais são responsáveis por separar as vértebras adjacentes. Os meios de avaliarmos a carga de trabalho, a qual a coluna e discos intervertebrais estão submetidos são:

Medição da pressão dos discos intervertebrais;

Utilização de modelos biomecânicos para predizer o esforço sofrido pela coluna lombar;

Medição da pressão intra-abdominal.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Então é Natal...

2007-12-25T17:00:00.000-03:00

E por que não falarmos em Ergonomia? Afinal, é nesta data que o bom velhinho vem até nossos lares, trazendo presentes que fazem a alegria da criançada. Contudo, uma criança, assim como nós um dia fomos, não pára para pensar o quanto deve ser desgastante, até mesmo para o Papai Noel, trazer aquela tão desejada bicicleta em seu enorme saco de brinquedos. Hoje, "adulto", estudando um pouco a Ergonomia, percebemos o quanto fomos inconseqüentes, submetendo o bom velhinho a tão desgastante serviço. É claro que nos referimos ao trabalho pesado, ou seja, suportar aquele gigantesco saco, repleto dos mais variados brinquedos, com suas formas, dimensões e peso. Sem contar que o meio que utiliza - saco - para transporte de cargas, digo, brinquedos, não é lá muito ergonômico. Como deve sofrer, com tanto trabalho estático, a coluna vertebral do nosso bom velhinho! E seus discos intervertebrais? Ui! Não quero nem pensar. Acreditamos que a adoção do trenó, aquele tão eficiente meio de transporte de cargas, deva ser idéia de algum ergonomista, que um dia foi criança e, hoje, preocupado com o conforto de Papai Noel, desenvolveu esse equipamento para o auxiliar. E quanto às renas? Teria alguma outra fonte de energia mecânica, tão ecologicamente correta?

Feliz Natal! Ho! Ho! Ho!

Manuseando Cargas

2007-12-24T08:07:00.000-03:00

Operações que envolvam o manuseio de cargas (levantar, abaixar, puxar, empurrar, segurar, etc.) demandam muito esforço estático e dinâmico. Contudo, não é a sobrecarga que exercem sobre os músculos o maior vilão e sim sobre a coluna, especialmente sobre os discos intervertebrais da coluna lombar. Esse tipo de atividade é o maior responsável por distúrbios e invalidez, relacionados a problemas na coluna. Atinge grande parte da população trabalhadora entre 20 e 40 anos de idade, principalmente em atividades como a de enfermeiros, agricultores, transportadores de bagagem, etc. Em países industrializados como a Alemanha, o Reino Unido e os Estados Unidos, os distúrbios na coluna representam cerca de 20 a 25% das doenças ocupacionais e em geral estão relacionados com atividades pesadas.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Avaliação da Carga de Trabalho

2007-12-23T11:22:00.000-03:00

Em meados do Séc. XX, a forma utilizada para avaliar o esforço físico, envolvido em uma determinada tarefa, era o consumo energético, dado em quilojoules (kj). Contudo, mais tarde, verificou-se que, para uma mesma demanda energética, o esforço e estresse físicos eram maiores, quando o trabalho dinâmico envolvia poucos músculos ou existia a realização de trabalho estático. Um outro fato que apontou para a ineficiência de uma avaliação da carga de trabalho, envolvendo apenas o consumo energético, foi a influência do calor sobre o batimento cardíaco. Enquanto a demanda de energia sofre pouca variação quando o trabalho é realizado sob calor, o batimento cardíaco sofre aumento abrupto. Sendo assim, chega-se a conclusão de que a frequência cardíaca, também, pode ser utilizada para avaliar a gravidade do esforço físico, sendo este método um dos mais simples.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Saúde e Consumo Energético

2007-12-22T07:11:00.000-03:00

Nos países industrializados, o trabalhador, em geral, desenvolve suas atividades sentado, com isso, passa a gastar menos energia em sua atividade laboral. Um outro fato característico é que esse mesmo trabalhador passa, também, muito tempo sentado dentro de um veículo no percurso de casa para o trabalho e vice-versa, além de ter o hábito de, em seu momento de lazer, sentar-se diante da televisão durante longas horas. Sem contar que esse estilo de vida, na sua grande maioria, vem acompanhado de uma maior ingestão de alimentos (fonte energética). Diante desses fatos, percebe-se que o homem está em vias de se tornar um animal sedentário. Essa situação, se não revertida, pode acarretar danos a saúde como problemas circulatórios e metabólicos. Uma forma de compensar o sedentarismo da vida moderna é aproveitar os momentos de lazer para queimar o excesso de energia.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Trabalho Pesado X Eficiência Energética

2007-12-21T08:27:00.000-03:00

O trabalho pesado, nos países industrializados, é uma raridade. Contudo, nos subdesenvolvidos, ainda, é muito encontrado. Nesse caso, um desafio para a ergonomia é torná-lo menos estressante para o trabalhador, através da diminuição do consumo energético. Fisiologicamente, um homem pode ser comparado a um motor de explosão interna, onde esse transforma a energia química da gasolina em energia mecânica e calor. No caso do trabalhador, a fonte de energia química são os nutrientes - carboidratos, proteínas, gorduras e álcool - extraídos dos alimentos através da digestão. Em condições favoráveis, a eficiência energética do trabalho é de cerca de 30%, ou seja, a fonte de energia química é convertida em 30% de energia mecânica produtiva e 70% de calor. Uma das formas de buscar atingir a eficiência energética é reduzir ao máximo o esforço mecânico estático e o dinâmico improdutivo. A eficiência é a razão entre o esforço mecânico útil e o consumo energético, isto é, quanto menor o consumo energético para realizar uma determinada atividade maior a eficiência.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Trabalho Pesado

2007-12-20T08:04:00.000-03:00

É todo aquele que exige grande esforço físico, caracterizado por maior demanda de energia, passando o coração e os pulmões a trabalharem mais. O consumo energético é medido em quilojoules (kj), podendo ser avaliado indiretamente pelo consumo de oxigênio - O2 -, necessário à oxidação de nutrientes. A quantidade de oxigênio, necessária para a transformação de energia química em mecânica ou calor, independe da fonte (carboidratos, gorduras, proteínas ou álcool). Contudo, para se identificar qual a fonte química de onde provém a energia, basta medir a quantidade de dióxido de carbono - CO2 - no ar expelido. O coeficiente respiratório - CR - é a razão entre a quantidade de CO2 expelido e de O2 inalado. A seguir, temos uma relação entre o CR e a fonte energética:

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

"O Sentar Saudável"

2007-12-19T09:10:00.000-03:00

Apesar de livros e publicações, preconizar a postura ereta da coluna ao sentar-se, as pessoas institivamente buscam reclinar - inclinar para trás - as costas, assemelhando-se a postura de um motorista. Fazendo isso, elas proporcionam um decréscimo no esforço da musculatura e discos intervertebrais. Contudo, não podemos dizer que haja algo de errado, ao sentarmos, posicionar a coluna de forma ereta. Pois, na verdade, o ideal é possibilitarmos uma movimentação e variação na postura.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Vantagens e Desvantagens do Trabalho Sentado

2007-12-18T07:13:00.000-03:00

O trabalho sentado proporciona maior eficiência e redução do trabalho estático, responsável pela fadiga muscular, pois reduz o esforço das pernas, diminui o consumo energético, desacelera o sistema circulatório, além de proporcionar maior estabilidade da parte superior do corpo. Apesar disso, nem tudo é benéfico, uma vez que o trabalho, realizado na posição sentada, proporciona: flacidez dos músculos abdominais (barriga do sedentário); curvatura da coluna vertebral, o que prejudica o sistema digestivo e respiratório; sobrecarrega os músculos das costas e, dependendo da posição, aumenta a pressão dos discos intervertebrais (espécie de almofadas, localizadas entre as vértebras).

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Trabalho Sentado

2007-12-17T20:59:00.000-03:00

Alguns povos não utilizam cadeiras, pois têm o hábito de agachar-se, acocorar-se ou sentar-se no chão. Contudo, outros sentiram a necessidade de seus chefes sentarem em uma posição mais alta. Dessa forma, a cadeira, inicialmente, representava um símbolo de status. Durante o século XIX, chegou-se a conclusão que o trabalho desenvolvido por colaboradores sentados resultavam em maior eficiência, além de diminuir a fadiga. Pois, na atividade realizada em pé, o trabalho estático é predominante e este por sua vez é o maior responsável pela fadiga muscular.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer & E. Grandjean)

Dados Antropométricos

2007-12-16T15:16:00.000-03:00

Geralmente, engenheiros e designers projetam estações de trabalho levando em consideração os 90% central da população. Isto é, o equipamento ou posto de trabalho não é projetado para atender os 5% da população que apresentam medidas do corpo inferior a esta faixa, assim como, os 5% com medidas superiores. Dessa forma, busca-se atender a maioria da população, homens e mulheres, com idade entre 20 e 65 anos. O ponto de corte deve ser selecionado com cuidado, levando-se em consideração a necessidade do projeto.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer / E. Grandjean)

Otimização da Eficiência do Trabalho

2007-12-15T17:11:00.000-03:00

Trabalhos que exigem esforços consideráveis devem ter os movimentos organizados, a fim de que os músculos exerçam sua força máxima com o mínimo de esforço. Contudo, essa força máxima dos músculos depende da idade, do sexo, da motivação no momento, da constituição e condicionamento físico. O pico máximo da força muscular para ambos os sexos ocorre entre os 25 e 35 anos de idade. As mulheres atingem, em média, 2/3 da força muscular masculina. Já os trabalhadores mais velhos, 50 a 60 anos, só exercem 75 a 85% de sua força máxima inicial.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer / E. Grandjean)

Esforço Combinado

2007-12-14T18:45:00.000-03:00

Em uma combinação de esforços dinâmico e estático, muitas vezes, não é possível distinguir, claramente, as componentes estática e dinâmica. Como exemplo de esforço combinado, poderíamos citar o trabalho de digitação. Nesse caso, o trabalho estático é o responsável por manter as mãos na posição do teclado e mouse, enquanto que os dedos, durante a digitação, realiza trabalho dinâmico. O maior responsável pela fadiga muscular é a componente estática, contudo, os dedos experimentam esforços repetitivos durante o trabalho dinâmico de acionamento das teclas.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer / E. Grandjean)

Trabalho Muscular Estático

2007-12-08T19:35:00.000-03:00

Esse tipo de trabalho é muito desgastante. Em condições semelhantes a um trabalho dinâmico, acarreta: um maior consumo de oxigênio; níveis mais altos de freqüência cardíaca; a exigência de um período maior de repouso. Entre os problemas musculoesqueléticos, podemos citar: inflamação das articulações, devido ao estresse mecânico; inflamação nos tendões (tendinite ou tenossinovite); inflamação nas bainhas dos tendões; processos crônicos degenerativos, do tipo artroses nas articulações; espasmos musculares dolorosos (cãibras); doenças dos discos invertebrais.

Fonte: Manual de Ergonomia – Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer / E. Grandjean)

Trabalho Muscular

2007-12-07T20:49:00.000-03:00

Pode ser dinâmico ou estático. No trabalho muscular dinâmico, o músculo sofre contração e relaxamento, geralmente, de uma forma rítmica, produzindo movimento, por exemplo, o ato de girar uma roda. Já no trabalho estático, o músculo sofre contração por um tempo prolongado, a fim de manter o corpo em uma postura, como por exemplo, ficar em pé. Normalmente, essa segunda forma de trabalho produz mais rapidamente a fadiga muscular, exigindo um tempo maior para se recuperar. O papel da ergonomia, neste sentido, é diminuir ao máximo o trabalho estático.

Fonte: Manual de Ergonomia - Adaptando o Trabalho ao Homem (K. H. E. Kroemer / E. Grandjean)

Perturbação Provocada pelo Ruído

2007-12-06T07:29:00.000-03:00

Quando o assunto é ergonomia, devemos, não apenas, preocupar-nos com os danos provocados à saúde em decorrência do ruído, mas também do conforto que sofre prejuízos. O ruído passa a interferir na comunicação e trabalhos intelectuais a partir dos 80 dB(A). Geralmente esses ruídos são provocados por outras pessoas, máquinas e equipamentos. A seguir, temos uma tabela com os níveis máximos de ruído, permitidos de acordo com as atividades:

Ruído Contínuo ou Intermitente

2007-12-05T06:24:00.000-03:00

Embora a Norma Regulamentadora - NR-15 -, em seu Anexo I, afirme que o nível de tolerância para o ruído contínuo, durante 08 (oito) horas de exposição, seja de 85dB(A), há literatura internacional que considere esse limite como 80dB(A). Outro fato discordante é que, para cada aumento de 03 (três) dB(A), o tempo de exposição deve ser reduzido à metade, tendo em vista que os decibéis são expressos em escala logarítmica, algo que não ocorre na legislação brasileira. A grande pergunta é: Nossos ouvidos serão mais "resistentes" do que outros?

Controles

2007-12-03T07:18:00.000-03:00

Servem para se transmitir idéias ou decisões às máquinas ou equipamentos. Podem assumir diversas formas como: alavancas, botões, teclados, volantes, manivelas e outros. Quando estamos os projetando, devemos levar em consideração que os músculos do corpo humano têm características de força, velocidade e precisão. Logo, para o acionamento de controles que exijam força, deve-se utilizar pernas ou braços. Enquanto que, para movimentos de precisão, utilizam-se as pontas dos dedos.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Expectativa do Usuário

2007-12-02T07:53:00.000-03:00

Quando se projetam dispositivos de controle para equipamentos e máquinas, deve-se considerar a expectativa dos usuários. Também chamada de estereótipo da população, ou seja, é a resposta esperada pelas pessoas que irão operá-los. Ao girar a tampa, no sentido horário, de uma garrafa pet, espera-se fechar a mesma. A seguir, vemos uma tabela com as expectativas e os movimentos correspondentes.

Projeto Ergonômico

2007-12-01T18:24:00.000-03:00

Durante a coleta de dados para a elaboração do projeto ergonômico, esses podem, no início, sofrer alterações. Pois, o funcionamento do organismo humano é afetado, quando o indivíduo percebe-se observado por outro. O mesmo passa a trabalhar mais rápido ou mais devagar, em função do aumento do ritmo cardíaco e da pressão arterial. Logo, sugere-se a eliminação dos primeiros dados coletados, até perceber o trabalhador mais à vontade.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Consumo de Bebida Alcoólica

2007-11-30T06:14:00.000-03:00

É motivo de muitos acidentes no local de trabalho, sendo assim, deve ser combatido. A realização de campanhas educativas é uma forma de buscar a neutralização do risco. Segundo a Organização Mundial de Saúde - OMS, o alcoolismo é uma doença, logo deve ser tratada como tal pela empresa. Devemos lembrar que, para os riscos produzidos pela atividade laborativa, existem os limites de tolerância, determinados por lei, ou seja, não é justo, nesse caso, adotarmos a intolerância. Pois, muitas vezes, o trabalhador recorre ao consumo de bebidas alcoólicas para conseguir superar as dificuldades que encontra no próprio trabalho. Dificuldades, essas, representadas por baixos salários, condições ambientais (riscos físicos, químicos, biológicos, ergonômicos e de acidentes) e de trabalho inadequadas (exigência de uma produtividade "mínima" ou, até mesmo, assédio moral). Gostaríamos de deixar claro que, no caso, defendemos a tolerância, buscando auxiliar o empregado. Pois, a conivência, que seria fechar os olhos para a situação, comprometeria, não só, a segurança do alcoolista, mas também de outros colaboradores.

Ferramentas Manuais

2007-11-26T07:41:00.000-03:00

Elas não podem ter um peso superior a 2kg, caso contrário, produzem dores nos punhos, cotovelos e ombros. Posturas inadequadas (punho inclinado por longos períodos) resultam em inflamação de nervos e tendões, provocando dores e sensações de formigamento dos dedos. Uma forma de evitar danos ao trabalhador é, quando da necessidade de ferramentas mais pesadas, utilizá-las suspensas por contrapesos ou molas.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Segurança no Lar

2007-11-23T11:40:00.000-03:00

Como prevencionistas, devemos, não apenas, nos preocupar com a saúde e segurança dos trabalhadores no local de trabalho. Pois, muitas vezes, o acidente acontece, ou a doença é desenvolvida, em nossos próprios lares. Para a empresa, qualquer afastamento do trabalhador gera prejuízo, logo a prevenção de infortúnios deve começar em casa. Não devemos esquecer dos trabalhadores domésticos, que, assim como os demais, estão expostos a agentes físicos, químicos, biológicos, ergonômicos e de acidentes. Como exemplo, poderíamos citar a exposição a poeira (aerodispersóide, gerado mecanicamente, constituído por partículas sólidas formadas por ruptura mecânica de um sólido), que pode levar a um comprometimento da saúde do indivíduo. Geralmente, não lembramos da necessidade do uso de equipamento de proteção individual, quando da realização de atividades de limpeza. Uma forma de mudar essa realidade é através de campanhas educativas, como a Semana Interna de Prevenção de Acidentes no Trabalho - SIPAT.

Substâncias Cancerígenas

2007-11-22T05:10:00.000-03:00

Compostos de cromo, encontrados em pigmentos, são considerados substâncias cancerígenas. Por isso, deve-se, sempre, evitar a exposição, embora a concentração seja baixa. Como exemplo, poderíamos citar os seguintes compostos: O "verde de crômio" ( óxido de crômio(III) , Cr2O3 ) é um pigmento empregado em pinturas esmaltadas e na coloração de vidros. O "amarelo de crômio" ( cromato de chumbo, PbCrO4 ) também é usado como pigmento. Sendo assim, como prevencionistas, devemos buscar substituir tintas que tragam em sua composição substâncias cancerígenas por outras não letais.

Substâncias Químicas

2007-11-21T08:03:00.000-03:00

Presentes no ambiente de trabalho em forma de gases, poeiras, líquidos, vapores e sólidos. São responsáveis por mutações genéticas e nascimento de pessoas deficientes. Como é sabido, muitas dessas substâncias são cancerígenas. Como prevencionistas, seria um paradoxo, buscar eliminar as fontes geradoras, inerentes a atividade econômica da empresa, sendo conivente com a prática do tabagismo dentro da organização. Pois, essa, além de prejudicar o fumante, é prejudicial a todos os colaboradores que compartilham do mesmo ambiente.

Manutenção de Máquinas

2007-11-20T05:44:00.000-03:00

Um bom programa de manutenção de máquinas e equipamentos pode reduzir o ruído desses. Em geral, os fatores que provocam vibrações, produzindo, dessa forma, ruído, são: fixações soltas, desbalanceamentos e atritos. Quando substituímos peças defeituosas, efetuamos lubrificação e regulagens, estamos reduzindo as causas responsáveis pelo ruído. Proporcionando, assim, um ambiente de trabalho salubre. Onde, os colaboradores possam realizar suas tarefas com conforto, além de estarem livres, no futuro, de uma surdez profissional.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Projeto Ergonômico / Acompanhamento e Avaliação

2007-11-19T07:33:00.000-03:00

Apesar de todos os cuidados, às vezes, alguns aspectos de um projeto ergonômico não são satisfatoriamente resolvidos. Por apresentarem algumas falhas, exigem algumas correções. Para isso, é necessário que se façam, após a implantação de um projeto, avaliações sistemáticas, verificando se os resultados correspondem aos objetivos propostos. Ou seja, se os resultados finais satisfazem os objetivos iniciais. Para esse acompanhamento e avaliação, faz-se necessário:

Sempre que houver uma mudança, comparar os desempenhos, entre as situações antigas e novas.

Em função de resultados iniciais, não tomar atitudes precipitadas. Pois, algumas mudanças causam rejeição nas pessoas.

Como as pessoas tendem a adaptar-se a situações indesejáveis, devemos tomar cuidado com a formação de hábito. Porque, essa tendência do ser humano pode nos conduzir a uma avaliação incorreta.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Processo Decisório

2007-11-15T05:35:00.000-03:00

Durante o desenvolvimento de um projeto ergonômico, devemos formular o máximo de alternativas. Para isso, todas as possibilidades devem ser exploradas, através de ferramentas como Brainstorming (tempestade de idéias) e Brainwrinting (tempestade de idéias escritas).

No Brainstorming, a partir de uma questão, as pessoas, livremente, sugerem alternativas. Onde, a princípio, nenhuma alternativa é descartada ou criticada. Após, esgotada essa fase, as sugestões são organizadas em grupos para, posteriormente, serem questionadas, ou seja, receberem críticas. Podendo, daí, serem descartadas ou selecionadas.

No Brainwrinting, as pessoas, selecionadas para participarem do processo de geração de alternativas, recebem, cada uma, uma folha de papel onde colocarão todas as suas sugestões. Daí, essas folhas são trocadas entre os participantes para que o outro possa adicionar outras idéias, isso ocorre até que o processo se esgote. Feito isso, o líder recolhe todos os papéis, seleciona e agrupa todas as idéias, para em seguida avaliar e escolher qual foi a melhor alternativa sugerida.

Lista de Verificação

2007-11-14T05:30:00.000-03:00

Também conhecida como Check List, pode ser utilizada com finalidades variadas, durante a aplicação de um método ergonômico. Através de sua utilização, evita-se esquecer aspectos do projeto. Assim como, permite que haja uma previsão dos problemas que poderão surgir, além de possibilitar a medição dos efeitos da implementação e obter idéias ou soluções alternativas. O ergonomista deve preparar uma lista de verificação de acordo com suas necessidades. Para isso, pode valer-se de outras já existentes. Contudo, observando que um Check List utilizado para um escritório, não pode servir para a construção civil. Para comparar as alternativas ergonômicas de uma forma mais objetiva, atribui-se uma pontuação aos quesitos, podendo convertê-los em escore.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Ergonomia no Escritório

2007-11-13T07:14:00.000-03:00

Para trabalhos em escritórios, como por exemplo, digitação, o segredo está na postura. O cuidado, em posicionar-se adequadamente, diante do computador, pode evitar alguns problemas, tais como: dores em diversas partes do corpo (pescoço, braço, antebraço, mãos); sensação de cansaço; danos à saúde (LER/DORT). Contudo, uma postura neutra pode neutralizar ou minimizar esses efeitos. Para isso, devemos manter: o topo da tela ao nível dos olhos e distante de um comprimento de braço; a cabeça e o pescoço em posição reta com ombros relaxados; a região lombar apoiada no encosto da cadeira; os cotovelos juntos ao corpo; os pés apoiados no chão; os antebraços, os punhos e as mãos em linha reta em relação ao teclado.

Prevenindo o “dedo branco”

2007-11-12T15:27:00.000-03:00

O "dedo branco", também chamado de "dedo morto", é resultado da exposição a vibrações em níveis elevados. Os dedos apresentam aspecto descolorido, devido à falta de irrigação sanguínea. Pode-se, até mesmo, chegar à necrose dos dedos. Para evitar isso, faz-se necessário tomar algumas providências, a fim de reduzir os efeitos indesejáveis. Ou seja, controlando-se o nível médio das vibrações e/ou o tempo de exposição.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Unidade de Embalagem

2007-11-11T17:45:00.000-03:00

A carga de cada unidade não deve superar o que determina a equação do NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health), contudo não deve ser muito inferior. Pois, isso estimularia o trabalhador a manipular várias unidades ao mesmo tempo. Podendo, nesse caso, vir a superar a carga máxima. É preferível cargas unitárias maiores com uma baixa frequência, do que cargas menores com um número grande de movimentos repetitivos, desde que se respeite o valor máximo, determinado pela equação do NIOSH.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Equação NIOSH

2007-11-10T06:08:00.000-03:00

Esta equação, desenvolvida pelo National Institute for Occupational Safety and Health - NIOSH, tem a finalidade de determinar a carga máxima a ser suportada pelo trabalhador em condições desfavoráveis. Ela leva em consideração seis variáveis, também chamadas de coeficientes de manuseio de carga, de distância horizontal, vertical, de frequência de levantamento, de deslocamento vertical de carga, de rotação do corpo.

Carga Máxima = 23 kg x CM x CH x CV x CF x CD x CA

Quanto mais desfavoráveis as condições, esses coeficientes se afastam do valor 1 (um) e aproximam-se do valor zero.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Manipulação de Cargas

2007-11-09T22:49:00.000-03:00

Para cargas superiores a 23 kg, o ideal é que a manipulação seja feita por uma equipe de dois ou mais trabalhadores. Uma das pessoas deve assumir a posição de líder, comandando o movimento dos outros, a fim de evitar deslocamentos inesperados. Contudo, sempre que possível, devemos utilizar equipamentos para levantamento e transporte de cargas, objetivando não sobrecarregar o homem.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Qualidade do Ar

2007-11-08T07:12:00.000-03:00

Independente de haver fontes poluidoras do ar, ambientes fechados necessitam de ventilação. A natureza da atividade laboral determina a taxa de renovação do ar. Trabalhos pesados exigem uma maior ventilação, enquanto que em trabalhos leves a necessidade é menor. Os projetos de ventilação e exaustão devem levar em consideração que esses sistemas influem no clima do ambiente. Provocam deslocamento de massas de ar, logo é necessário considerar a diferença das temperaturas do ar que entra em relação ao ar que sai. Caso seja necessário, deve-se pré-aquecer ou resfriar o ar, a fim de diminuir ou neutralizar o impacto sobre o trabalhador.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Sistema de Ventilação e Exaustão

2007-11-07T07:23:00.000-03:00

Sempre que não for possível atuar na fonte de poluição, para a sua eliminação ou redução, pode-se agir sobre o meio de propagação. Para isso, podemos fazer a extração do poluente perto da fonte, contudo, realizando a filtração desse ar poluído antes que ele seja lançado na atmosfera. Há leis ambientais que restringem a concentração de poluente no ar expelido. Uma outra preocupação que devemos ter, é com a localização do sistema de exaustão. Esse deve retirar o ar poluído na região da respiração e não na parte superior da sala, quando o ar já passou pelo trabalhador. Sem contar que a manutenção regular é de vital importância, para evitar o entupimento dos dutos e filtros.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Proteção Individual II

2007-11-06T06:56:00.000-03:00

Quando todas as outras formas de controle dos agentes agressores à saúde do trabalhador tiverem falhado, deve-se recorrer a proteção individual, contudo, tomando-se alguns cuidados:

Devemos restringir o uso da máscara contra poeira à proteção contra este agente, não utilizando esta em casos de ambientes contaminados por gases. Pois, esse tipo de máscara tem uma porosidade maior para reter os pós grossos, não funcionando no caso de gases, que são muito mais finos. Parece desnecessário fazer tal comentário, porém não é, uma vez que em alguns casos, utilizam esse tipo de proteção respiratória como multi-uso.

Sempre que necessitarmos de proteção contra líquidos que podem ser absorvidos pela pele, deve-se evitar a substituição de luvas por cremes protetores, pois a eficácia dos cremes ainda não foi comprovada. Embora, saibamos que tanto as luvas, quanto os aventais são incômodos.

A higiene pessoal é muito importante para a redução da contaminação por agentes químicos através da pele. Para isso, é necessário:

a) Manter, sempre higienizados, o vestuário e o equipamento de proteção individual;

b) Lavar mãos e braços com água e sabão;

c) Tratar de qualquer ferimento na pele.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Proteção Individual

2007-11-05T06:20:00.000-03:00

Entre as medidas utilizadas para reduzir os efeitos danosos de substâncias químicas sobre as pessoas, podemos citar:

Limitar o tempo de exposição - Há várias formas de natureza organizacional para se reduzir o tempo de exposição dos trabalhadores a agentes químicos. As pessoas permanecem o tempo extritamente necessário em ambientes contaminados ou se reduz o número de pessoas expostas. Uma outra alternativa seria alternar atividades em ambientes contaminados com outras em locais salubres. Caso haja a possibilidade, deve-se realizar as tarefas que apresentem riscos de contaminação fora do horário normal de trabalho. Dessa forma, um número menor de trabalhadores ficaria exposto ao risco, facilitando a adoção de medidas especiais para protegê-los.

Utilizar Equipamento de Proteção Individual (EPI) - O uso de EPI como forma de proteger o trabalhador deve ser o último recurso, quando todos os outros meios falharem. Essa forma de proteção deve ser utilizada em locais amplos ou em acidentes, quando é inviável outro método de controle. Devemos restringir o uso de EPIs, uma vez que, esses representam um incômodo para os trabalhadores.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Controle da Poluição

2007-11-04T18:57:00.000-03:00

Quando o assunto é poluição ambiental, o profissional em segurança no trabalho deve observar e respeitar a hierarquia entre as medidas de controle. A princípio deve-se atuar na fonte do agente poluidor: removendo a fonte de poluição; reduzindo a emissão de poluentes ou isolando a fonte. Caso não se obtenha êxito, busca-se intervir no processo de propagação desse agente poluidor. Para só depois, atuar nas pessoas atingidas. Esta hierarquia só pode ser invertida em casos emergenciais, onde se protege o trabalhador com a utilização de EPIs, enquanto se busca a neutralização, seja na fonte ou no processo de propagação.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Exposição a Agentes Químicos

2007-11-03T19:20:00.000-03:00

Alguns elementos químicos, dispersos no ar, são comprovadamente cancerígenos. Devemos evitar a exposição a eles. Como exemplo, poderíamos citar: o asbesto, encontrado em isolantes térmicos; o benzeno, em solventes; os compostos de cromo, em pigmentos; os hidrocarbonetos policíclicos, em componentes do alcatrão; o clorovinil, em matéria-prima do PVC. A lista completa de substâncias cancerígenas pode ser encontrada em publicações da Internacional Agency for Research on Cancer - IARC.
Deve-se evitar a exposição a picos de concentração de substâncias químicas, pois pode acarretar danos à saúde do trabalhador. Nesse caso, a agressão ao organismo humano independe da concentração média. Em geral, atinge-se picos de exposição em atividades de limpeza de instalações.
Os rótulos de produtos químicos devem conter informações básicas a respeito de sua toxidade e manipulação. Para a transmissão de informações, o fabricante deve usar uma simbologia internacional.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Agentes Químicos X Conforto Ambiental

2007-11-02T09:00:00.000-03:00

Apesar de existirem limites internacionais de tolerância a agentes químicos, estes se prestam a evitar doenças, porém não são eficazes quando o assunto é o desconforto provocado por esses agentes. O limite de tolerância é a concentração média de determinado produto químico disperso no ar, durante as oito horas trabalhadas, não podendo ser ultrapassado em nenhum dia. Como existem elementos que provocam uma rápida intoxicação, em lugar do limite de tolerância, são determinados valores máximos a serem respeitados, ou seja, um teto que não pode ser ultrapassado em nenhum momento. Sempre que quisermos projetar um ambiente salubre, podemos utilizar como regra prática 1/5 (um quinto) da concentração média, embora, ainda assim, isso não evite o desconforto causado por alguns produtos químicos. Vale ressaltar que sempre que possível, devemos buscar substituir determinados produtos tóxicos, por outros que não agridam a saúde do trabalhador. Esse procedimento é o mais adequado quando se deseja proteger a saúde dos nossos colaboradores.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Controlando o Conforto Térmico

2007-11-01T14:40:00.000-03:00

Quando o assunto é conforto térmico, podemos atuar de várias formas para esse controle, tais como:

Agrupando as atividades que possuam uma arduidade semelhante, pois atividades leves exigem temperaturas amenas, enquanto que atividades mais pesadas exigem temperaturas mais baixas.

Adaptando as atividades às temperaturas externas, uma vez que não podemos modificar o clima do ambiente quando as tarefas são realizadas a céu aberto. Em locais de climas frios, o ideal é realizar atividades pesadas, pois o trabalho ajudará a elevar a temperatura corporal. Já em locais de clima quente, o ideal é realizar atividades mais leves que não contribuam para a elevação da temperatura do corpo. Uma outra forma de atuar séria limitando o tempo de realização dessas tarefas.

Ajustando a velocidade do ar. Em ambientes mais frios, baixa velocidade. Em ambientes mais quentes, alta velocidade. Uma vez que a velocidade do ar contribui para a retirada do calor dos corpos.

Escolhendo o vestuário adequado à atividade e ao clima. Para atividades mais pesadas ou realizadas em locais de temperaturas elevadas, é recomendado o uso de roupas mais leves. Quando se tratar de atividades realizadas em ambientes mais frios, é aconselhado o uso de roupas isolantes. Já para atividades realizadas sob temperaturas extremamente elevadas, usar roupas especiais, como é o caso dos bombeiros.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Temperaturas Extremas

2007-10-31T07:21:00.000-03:00

Além do frio e do calor, proporcionar uma sobrecarga energética no corpo, principalmente no coração e no pulmão, eles podem provocar congelamentos e queimaduras. Sendo assim, quando esses agentes estão presentes no ambiente de trabalho, alguns cuidados devem ser tomados:

Evitar o frio e o calor intensos. Pois, quando expomos partes do nosso corpo a materiais quentes ou frios, há um desconforto térmico. No caso do frio, a sensção térmica é potencializada com a ação do vento.

Procurar manipular, apenas, materiais não muito quentes ou não muito frios. Materiais, que apresentem um temperatura abaixo de 5 °C, podem grudar na pele. Para se evitar isso basta proteger-se utilizando EPI fabricado com material isolante, como plático e madeira. No caso de temperaturas elevadas, deve-se limitar o tempo de contato, a fim de evitar queimaduras.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Recomendações sobre o Conforto Térmico

2007-10-30T07:25:00.000-03:00

Exitem quatro fatores que devemos observar, quando buscamos um ambiente de trabalho confortável termicamente. São eles: temperatura do ar, calor radiante, umidade do ar e velocidade do ar. Baseado nesses fatores, há alguns princípios a serem seguidos:

Como cada indivídio tem suas preferências climáticas, o conforto térmico é alcançado quando se leva em consideração a predileção de cada um.

Trabalhadores que realizam atividades pesadas preferem ambientes mais frios, enquanto que aqueles que realizam tarefas leves optam pelo inverso.

Deve-se evitar ambientes de trabalho secos (umidade relativa do ar abaixo de 30%) ou muito úmido (umidade relativa do ar acima de 70%). Pois, podem representar desconforto para os colaboradores. Uma vez que, ambientes secos irritam os olhos, as mucosas, produzem eletricidade estática (risco de incêndio, choques desagradáveis, interferência em equipamentos). Enquanto que o ar saturado (100%) dificulta a evaporação do suor.

As superfícies radiantes muito quentes ou frias prejudicam o conforto térmico, pois as superfícies mais quentes irradiam calor para o corpo do trabalhador, ocorrendo o inverso com superfícies mais frias. Para se evitar a troca de calor, pode ser utilizada uma superfície refletora (folha de alumínio) entre os corpos.

A velocidade do ar acima de 0,1 m/s é prejudicial, principalmente, para atividades leves.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

O Clima do Ambiente de Trabalho

2007-10-29T06:58:00.000-03:00

Para que o clima do ambiente de trabalho seja considerado confortável, devemos atentar para quatro elementos: temperatura do ar, temperatura radiante, velocidade do ar e umidade relativa do ar. Além disso, não devemos esquecer que o tipo de atividade e o vestuário utilizado são elementos relevantes. Algumas atividades são realizadas sob temperaturas extremas, seja em câmaras frigoríficas ou próximas a fornos. Sendo assim, faz-se necessário cuidados especiais para se evitar congelamento ou queimaduras principalmente do rosto e das mãos. Sem esses cuidados importantes, deve-se reduzir o tempo de exposição ao frio ou ao calor.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

O Ruído Benéfico

2007-10-28T08:00:00.000-03:00

Em geral, quando o assunto é ruído, estamos sempre preocupados em não ultrapassar os limites máximos de tolerância a este agente físico. Porém, existe o nível mínimo de ruído, o qual é benéfico, uma vez que nossos ouvidos estão acostumados a ele. Caso este não esteja presente no ambiente, qualquer ruído, por menor que seja, pode sobressair-se, distraindo o trabalhador. Sendo assim, sempre que tratarmos de combater os níveis de ruído, não podemos esquecer que deve existe um ruído de fundo e que sua intensidade não pode ser inferior a 30 dB.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Boas Práticas

2007-10-27T19:06:00.000-03:00

Como o estado não tem condições de inspecionar tudo que deve ser fiscalizado, por não possuir número suficiente de fiscais, devemos, como cidadãos, juntamente com os sindicatos, atuar como fiscais das condições e ambientes de trabalho. Não se limitando a exigir pagamentos extras, adicionais como de insalubridade, estabilidade para membros da CIPA e indenizações judiciais após a demissão. A seguir, temos alguns itens que contribuem para reduzir o estresse, refletindo positivamente na produtividade:

Parcelamento das férias;
Criação de um banco de horas;
Flexibilidade da jornada de trabalho;
Demonetização do risco (evitar adicionais como insalubridade e periculosidade);
Limitação das jornadas de trabalho.

Fonte: Revista Proteção, Nº 190.

Fatores de Riscos Estressores

2007-10-26T07:48:00.000-03:00

Não temos dúvida de que as vítimas dos fatores de riscos estressores, sejam eles objetivos (visíveis) ou subjetivos (sutis), são todos os trabalhadores, ou seja, operários, gerentes, supervisores ou empresários. Como exemplo dos fatores de riscos, poderíamos citar:

Objetivos (visíveis):

- Sobrecarga de trabalho;

- Excesso de responsabilidade;

- Jornada de trabalho excessiva;

- Condições ambientais de insalubridade.

Subjetivos (sutis):

- Cobrança excessiva da chefia;

- Constante ameaça de desemprego;

- Precário relacionamento com a chefia e colegas;

- Assédio moral.

Fonte: Revista Proteção, Nº 190.

Jornada de Trabalho sem Estresse

2007-10-25T08:28:00.000-03:00

Existem alguns desafios a serem superados, a fim de que tenhamos uma jornada de trabalho livre do estresse. Entre estes desafios podemos citar:

A desconstrução da cultura do trabalho, onde as pessoas são incentivadas a trabalharem cada vez mais e a sentirem-se mal, quando, por exemplo, saem do trabalho no horário normal.

Uma melhorar capacitação dos gerentes e supervisores, desenvolvendo nestes as habilidades humanas que possibilitarão aos trabalhadroes encontrarem apoio e solidariedade sempre que precisarem.

Uma reforma trabalhista que apresente propostas para a criação de um ambiente de trabalho mais saudável.

Fonte: Revista Proteção, Nº 190.

Tecnostress

2007-10-24T07:12:00.000-03:00

Há anos atrás, pesnsávamos que o avanço tecnológico iria proporcionar uma melhoria na qualidade de vida, uma vez que gastaríamos menos tempo com atividades diárias como o trabalho. Logo, com o tempo restante, poderíamos usufrir mais horas ao lado da família, na prática de esportes, lazer ou outras atividades. Mas, ao contrário do que pensávamos surgiram outras neuroses e compulsões. Tendo esses transtornos até um nome vulgar: tecnostress. Como exemplo, poderíamos citar: a irritação que uma pessoa sente ao não conseguir operar seu aparelho de DVD; ouvir a mensagem de que o celular está fora de área quando precisamos falar com alguém "urgentemente"; o desespero ao ver sua caixa de e-mails abarrotada de mensagens após alguns dias sem abri-la.

Fonte: Revista Proteção, Nº 190.

A Legislação e o Estresse

2007-10-22T06:08:00.000-03:00

É bom frisar que uma legislação mais adequada à nossa realidade não irá garantir um ambiente de trabalho salubre e livre de agentes estressores. Uma vez que, em nossa Constituição, reza o direito à saúde e à educação, no entanto, todos os meses desembolsamos boa parte dos nossos salários com planos de saúde e escolas particulares, a fim de garantir tais serviços. Isso leva as pessoas a terem que trabalhar mais do que deveria, pois a nossa Carta Magna apesar de garantir tais direitos básicos não nos assegura. Mas, ainda assim, uma boa legislação, atualizada, pode facilitar a implementação de uma cultura de preservação à saúde e da qualidade de vida, proporcionando um ambiente de trabalho livre do estresse.

Fonte: Revista Proteção, Nº 190.

Estresse no Trabalho

2007-10-21T09:32:00.000-03:00

Quando se reduz ou se mantém o estresse em níveis razoáveis, aumenta-se a produtividade. Os principais fatores estressores no ambiente de trabalho são a sobrecarga de trabalho e a responsabilidade. O que leva muitos colaboradores a recorrerem ao uso de bebidas alcoólicas e drogas. No meio rural, muitos cortadores de cana utilizam crack para conseguir cortar, utilizando facão, de 12 a 20 toneladas diárias de cana que são exigidas pela usina. Esse excesso de trabalho está levando alguns deles a óbito, tendo essa morte até nome: birola.

Fonte: Revista Proteção, Nº 190.

Utilizando outros sentidos

2007-10-20T19:58:00.000-03:00

Além da visão e da audição, temos mais cinco sentidos: olfato, paladar, tato, sensibilidade ao calor e sentido cinestésico. Todos esses podem ser utilizados como receptores de informações, tomando alguns cuidados.

Deve-se utilizar o olfato, paladar e sensibilidade ao calor apenas para identificar sinais de alerta. Por exemplo, podemos adicionar odores a gases, como ocorre no GLP (gás liquefeito de petróleo) ou gás de cozinha ao qual é adicionado a mecaptana para reconhecermos quando está ocorrendo algum vazamento.

Utiliza-se o tato e o sentido cinestésico para realimentações, principalmente quando se opera algo que está fora do campo visual. O sentido cinestésico permite perceber movimentos corporais e possibilita realimentar um sistema sem o acompanhamento visual, como ocorre com os motoristas que conseguem manipular a alavanca de marcha sem olhá-la.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester) e Manual de Prevenção e Combate a Incêndios (Major PM Abel Batista Camillo Júnior).

Recebendo Informações através da Audição

2007-10-19T07:18:00.000-03:00

A audição é um sentido pouco utilizado, exceto na comunicação falada. Quando é grande o número de informações recebidas pela visão, pode-se transformar parte destas em informações auditivas. Contudo, deve-se saber que não é bom sobrecarregar este canal, pois quando utilizado intensamente, sons agradáveis passam a ser irritantes. Sem contar que parte das informações são perdidas quando utilizado por um longo período. Seguem algumas recomendações:

É bom reservar os sons para sinais de alerta - A grande vantagem dos sinais sonoros em relação aos sinais luminosos é que aqueles se propagam em todas as direções enquanto que esses se propagam apenas em linha reta. Uma outra vantagem dos sinais de alerta é que pode-se percebê-los mesmo estando realizando algo diferente com a atenção voltada para outra coisa. Para se conseguir um melhor desempenho, deve-se utilizar sinais luminosos conjugados com sinais sonoros.

Selecionar a freqüência e a intensidade dos sons - A freqüência do som (grave ou agudo) refere-se ao comprimento da onda, enquanto que a intensidade relaciona-se com a energia transmitida. Sons de baixa freqüência são ideais para se superar cantos e obstáculos. Caso a distância entre o emissor e o receptor for grande, o ideal é utilizar sons com maior intensidade e com freqüências não muito altas. Quando se transmite o som em freqüência semelhante à de um ruído ambiental, sua percepção fica prejudicada, ocorrendo um mascaramento. Nesse caso, para melhorar a percepção aumeta-se a intensidade da fonte. Uma outra alternativa é emitir sinais intermitentes para diferenciar do ruído contínuo.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Utilizando os outros Sentidos

2007-10-18T07:56:00.000-03:00

No mundo moderno em que vivemos, é enorme o número de informações que muitas vezes somos levados a interpretar. Contudo, podemos também utilizar outros órgãos sensoriais, além da visão, para evitar que ocorra a competição entre informações diferentes. Por exemplo, é possível dirigir um automóvel enquanto se ouve música, pois as infamações estão entrando por canais sensoriais diferentes. Porém, não é possível ler um manual enquanto se opera um painel, uma vez que, nas duas operações, é necessária a visão. Logo, podem-se instalar sinais sonoros no painel, que possibilitem operá-lo enquanto se utiliza a visão para realizar a leitura de algo. Quando se busca maior precisão da percepção, pode-se transmitir a mesma informação por diferentes canais, no caso, a ambulância que para ser identificada utiliza sinais sonoros e visuais, ou seja, sirene e luz pisca-pisca, respectivamente.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Informação Visual – Percepção

2007-10-17T06:41:00.000-03:00

Com o avanço tecnológico, ficou muito mais fácil a coleta e o armazenamento de informações. Embora, paralelo a isso, a seleção e interpretação de dados ficaram mais difíceis. Seguem, abaixo, algumas recomendações importantes nesse sentido:

Mostradores

É muito importante selecionar adequadamente um mostrador. Entre os mostradores, existem os analógicos (ponteiro móvel ou escala móvel) e os digitais (numéricos). Enquanto, os analógicos são melhores para acompanhar uma situação global e que apresente mudanças rápidas, por exemplo, velocímetro de carro, os digitais são mais adequados para operações que exijam precisão. E os instrumentos de registro, tipo sismógrafo, são mais recomendados para registrar fenômenos lentos ou de longa duração.

Informações Simples

As informações mais simples são mais adequadas, pois melhora a clareza e diminui o risco de erros. A redundância, nesse momento, é adequada, uma vez que facilita o entendimento.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Informações Visuais - Pictogramas

2007-10-15T06:59:00.000-03:00

Um símbolo que representa um objeto ou conceito, por meio de ilustrações, é chamado de pictograma (do latim pictu - pintado + grego γράμμα - caracter, letra). Pictografia é a forma de escrita pela qual idéias são transmitidas através de desenhos. Isso é a base da escrita cuneiforme e dos hieróglifos. Em alguns casos, é conveniente substituir palavras por signos, principalmente em avisos públicos. Estes têm a vantagem de serem entendidos por analfabetos e pessoas de diferentes línguas. Porém, alguns signos são de difícil compreensão. Logo, devemos tomar alguns cuidados:

Considere as diferenças culturais. Uma faca e um garfo cruzados, para alguns, pode representar um barzinho e para outros um restaurante luxuoso.

Cada imagem deve apresentar um conceito e nunca uma combinação de conceitos.

Evitar pictogramas muito estilizados, pois estes apresentam uma difícil compreensão.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Informações Visuais - Diagramas

2007-10-14T14:59:00.000-03:00

Os Diagramas são utilizados para ilustrar um texto, ou até mesmo para substitui-lo. Hoje em dia, com os computadores, pode-se construir bons diagramas, mesmo pessoas com pouca habilidade. Contudo, alguns cuidados são necessários:

Produzir diagramas de fácil compreensão, para isso, é importante que estes sejam simples.
Evitar usar apenas letras maiúsculas em títulos e legendas.
Buscar utilizar apenas siglas e abreviaturas conhecidas.
Não permitir que o computador corte palavras.
Utilizar escalas coerentes com a unidade usada, por exemplo, 0 a 100 para percentagem e 0 a 60 para minutos.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Informações Visuais - Caracteres

2007-10-13T16:12:00.000-03:00

Algumas características de legibilidade devem ser respeitadas na hora de se produzir telas, livros, revistas e jornais.

Evite textos apenas com letras maiúsculas, pois em um texto contínuo as letras minúsculas são melhores. Reserve as letras maiúsculas apenas para início de períodos, para nomes próprios, siglas ou abreviaturas.

folhagem - FOLHAGEM

Os alinhamentos à direita não devem deixar grandes espaços em branco entre as palavras, uma vez que eles prejudicam a legibilidade, quebrando a continuidade da linha.

Use tipos de letras simples, despojados de enfeites. Eles são mais legíveis. Evite letras com serifas em títulos principais. Serifa é uma pequena linha perpendicular presente nas extremidades das letras.

Observe o tamanho das letras que deve estar adequado à distância de leitura. Uma regra prática determina que as letras maiúsculas devem ter tamanho mínimo de 1/200 da distância de leitura. Por exemplo, para uma distância de leitura de 100cm a letra deve ter altura de pelo menos 5mm.

Deve-se atentar para o espaçamento entre linhas. Linhas mais longas exigem maior espaçamento, caso contrário, o leitor corre o risco de embaralhá-las. A regra diz que, o espaçamento entre linhas, deve ser de no mínimo 1/30 do comprimento da linha.

Aumentando-se o contraste, aumenta-se a legibilidade. Contraste é a diferença de brilho entre a figura e o fundo. Por exemplo, esse texto, com letras pretas em fundo branco, apresenta um bom contraste. Outra situação, também boa, seria letras brancas em um fundo preto.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Informações Visuais

2007-10-12T17:26:00.000-03:00

Pelos olhos, somos capazes de identificar um número muito grande de informações. Sendo assim, uma pessoa com dificuldade visual ou perde muitas informações, ou capta estas de forma muito lenta. Logo, precisamos adaptar os meios de informação visual (caracteres e diagramas) à capacidade de percepção dos olhos. A ergonomia é uma poderosa ferramenta na hora de adequar os recursos visuais às limitações do olho humano.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weedmeester)

Interface Homem-Máquina

2007-10-11T19:35:00.000-03:00

Diariamente, em casa ou no trabalho, necessitamos operar produtos e sistemas complexos. Esses, por sua vez, exigem uma interação que envolve receber informações, processá-las e agir em função dessas e outras informações. A forma, como ocorre essa interação, pode ser representada pelo esquema homem-máquina que vemos acima. A Ergonomia, ciência que busca adaptar a máquina às condições de cada indivíduo, é utilizada para se conseguir a interface ideal, aquela que proporciona maior conforto, segurança e presição.

Fonte: Ergonomia Prática (J. Dul e B. Weerdmeester)

Digitadores

2007-10-10T06:36:00.000-03:00

Gostaria de, hoje, falar um pouco sobre esta categoria profissional que está levando muitos trabalhadores a desenvolverem a tão falada LER/DORT (lesão por esforço repetitivo/doença osteomuscular relacionada ao trabalho). Precisamos respeitar o que reza a nossa NR-17, relativo às atividades de processamento de dados. Pois, desta forma, muitos colaboradores não precisarão ausentar-se do trabalho por terem desenvolvido uma doença ocupacional e consequentemente estaremos reduzindo o absenteísmo. A título de informação, o item 17.6.4 e alíneas diz:

A remuneração do trabalhador não deve ser fixada em função do número de toques que este venha a desenvolver sobre o teclado;

O número máximo de toques não deve exceder a 8000 por hora trabalhada;

5 (cinco) horas deve ser o tempo máximo despendido com trabalho de entrada de dados;

Para cada 50 minutos trabalhados, deve existir 10 minutos de pausa;

Após o retorno do trabalhador que esteve afastado por período igual ou superior a 15 dias, a exigência de produção deve ser inferior ao máximo exigido anteriormente e aumentada progressivamente.

Fonte: Manual de Legislação Atlas - Segurança e Medicina do Trabalho - 61ª Edição.

Ergonomista Certificado

2007-10-09T08:53:00.000-03:00

A ABERGO criou o Sistema de Certificação do Ergonomista Brasileiro (SisCEB), após analisar os respectivos sistemas norte-americanos, europeus, asiáticos e africanos. Este sistema visa atestar a capacidade técnica de pessoas, equipes e empresas, que prestam serviços em ergonomia. Os cursos formadores de ergonomistas em nível de pós-graduação lato sensu (especialização), também podem ser regulados através de normativa própria do SisCEB. O candidato, que se submete ao processo de certificação, recebe o título de Ergonomista Certificado e conseqüente passa a utilizar, após seu nome e titulação, o título EC (Ergonomista Certificado).

Maiores informações no site da ABERGO.

Organização e Conteúdo do Trabalho

2007-10-08T07:15:00.000-03:00

Existem algumas decisões administrativas que, segundo a Ergonomia, auxiliam na melhoria da organização e do conteúdo do trabalho:

Permitir maior grau de liberdade do trabalhador na execução de suas tarefas, reduzindo a repetição e a fragmentação;

Considerar que a capacidade produtiva de uma pessoa pode variar de um indivíduo para outro;

Durante a jornada de trabalho, estabelecer pausas que permitam relaxar e distensionar, sem, no entanto, aumentar o ritmo ou a carga horária;

Fornecer ferramentas e instrumentos adequados a tarefa e ao trabalhador;

Estimular a criatividade e busca pela realização profissional, através do enriquecimento do conteúdo do trabalho, seja nas tarefas ou nos locais de trabalho;

Instalar mobiliário adequado às características físicas do trabalhador e à natureza das tarefas que permita livre movimentação.

Fonte: Dicas de Prevenção de Acidentes e Doenças no Trabalho – Saúde e Segurança no Trabalho – Micro e Pequenas empresas – SESI/SEBRAE.